【ダイエット】とにかく痩せよう【努力】

1 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2012/12/08(土) 21:12:58

とにかく一緒に痩せませんか｡
楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！

2 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2012/12/09(日) 14:33:34

春頃から腹筋ローラーしてたけど最近は寒くて動けないです…

3 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2012/12/09(日) 19:30:15

こたつから出られないよね

4 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2012/12/10(月) 10:16:05

私は週に一回腹筋してるよ！
効いてるかわからないけどね！

5 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2012/12/10(月) 10:45:43

白飯に玄米混ぜて炊く

6 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2012/12/10(月) 14:07:39

スチームオーブンレンジ買った！
ヘルシーな揚げ物食べ放題♪

7 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2012/12/10(月) 19:10:34

お〜うらやましす！

ヨガボール？がいいらしいんだけどお持ちの方いらっしゃいますか？
どんな具合か教えてくださーい♪

8 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2012/12/11(火) 10:46:52

ヨガボール持ってないけど、上に座ってるだけだと痩せないから
ボール使った運動は必要だよね。
っていうか邪魔そう。うちは狭いからムリ。

9 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2012/12/11(火) 12:33:45

えー
座ってるだけで効果抜群、と聞いたんだけど違うんだ、、

10 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2012/12/12(水) 14:31:40

　/ / ⌒ヽ゛ ﾋﾞｰﾝ！
　|. |　 / ｜
　`、`、_ ﾉ
.　　|　|　　＼人人／　
.　　|　|　　_,,..,,,,_　　ｶﾞｰｰｰｰｰｰﾝ…
.　　|　|　./゜3　　`ヽｰっ　
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　　　　　　　_,,..,,,,_　:∩:　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
　　　　　　./ ;' 3　 ` ∩:
　　　　　　l　　 ⊃（　 ﾉ:　　／　⌒ヽ＿＿＿
　　　　　　`'ｰ---‐'''''"　／ 　ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ／
　　　　　　　　　　　　　　⌒ヽ／体操　／
　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣

　　　　　　　_,,..,,,,_　　ミ　　ﾊﾟﾀ　　
　　　　　　./ ,' 3　 `ヽｰっ　
　　　　　　l　；　⊃　⌒_つ
　　　　　　`'ｰ---‐'''''"

　　　　　　　　　　.
　　　　　　　_,,..,,,,_ 。・ﾊﾟﾘﾎﾟﾘ
　　　　　　./ ,' 3○`ヽｰっ
　　　　　　l　* ∩ 　⌒_つ
　　　　旦 `'ｰ---‐'''''"

11 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2012/12/14(金) 09:32:34

年末年始は無理だ…
誘惑がいっぱい

12 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2013/01/24(木) 10:53:47

痩せるぞ痩せるぞ痩せるぞ！！
うおおお燃えてきた！！！

13 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2013/01/24(木) 13:25:37

ちょっと落ち着いて
またーりいこうや

14 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2013/01/26(土) 22:10:53

お正月太りが戻らない！！！

15 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2013/01/28(月) 10:09:13

おなじく！

16 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2013/01/28(月) 13:45:29

年が明ける毎に一回り大きくなっていく…

17 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2013/01/28(月) 19:05:30

焼きそばモリモリ食べちゃった
太るんだよな

18 ：２です：2013/01/29(火) 11:34:39

粗食がいいっていうけど
たりねーんだよ、それじゃ
あるいてきます

19 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2013/01/29(火) 12:13:44

年末から一駅歩くことにしてるんだけど
雪が降って地面が凍ってから中断してる
やばす

20 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2013/02/06(水) 08:47:42

マツコとか見ると、あの体で何年も生きてるんだから私なんか全然大丈夫じゃん？と思ってしまう。運だね運

21 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2013/02/06(水) 10:38:27

食べたい物を我慢して急にぽっくり死んだりしたら後悔しそう
死んだら「後悔」ってしないのかw

22 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2013/03/01(金) 19:21:50

やばいよやばいよ
最近おかながぽっこり
春だから食欲が出てきたのか
一年中食欲はあるかｗ

23 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2013/03/02(土) 05:14:45

ぶくぶくおばちゃま

24 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/17(月) 15:28:10

寒くて夜中のお菓子を食べれてないから
少し痩せたかも！

25 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/26(水) 09:50:11

産後太りで60キロになって一年経ったけど、ここ二ヶ月で51キロまで戻したよ…
目標は45キロだからまだまだ遠い
今日もサラダとコアリズム…

26 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/26(水) 10:54:51

すごい！！応援するよ！
　　　　　　　　　　　　　 ♪　　ガンバレ　　♪
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27 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/26(水) 13:47:17

すごい痩せていいなあ
やってみようかコアリズム

28 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/26(水) 13:51:06

だれかいっしょにやろうコアリズム

29 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/26(水) 14:21:53

♪　∧,＿∧　　♪
　　 ( ´･ω･) ))
　(( (　つ　ヽ、　　　♪
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)


　　　∧＿,∧　♪
　 (( (･ω･` )
♪　 /　⊂　) ))　♪
　　((( ヽつ 〈
　　 (＿)^ヽ__）

30 ：25：2014/03/26(水) 16:41:35

100均で買ったカッパ着てジャージ来て子供達の昼寝中にシャカシャカやってるけどウエストは10センチ減ったよ！
今停滞期で死にそうだったから応援嬉しいw
そして今日は妊娠中調子こいて太ったすえ産んだ息子の誕生日…
ケーキを目の前にきゅうりをかじる予定…
>>29
まさにコアリズムww

31 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/26(水) 17:26:14

10センチすげえ

32 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/26(水) 18:10:32

誕生日おめでとうございます！
ケーキの誘惑に負けないで！
私にはムリだけど…

33 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/26(水) 19:01:20

努力してるなあ
もうひと息、頑張って！！

34 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/26(水) 19:22:41

今日はケーキ食べちゃいなyo

35 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/27(木) 17:13:05

私のわがままボディが甘味を欲しておられる
静まれ…
静まれ…

36 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/03/27(木) 20:21:02

今日はプリンアラモード食べちゃったから
明日からがんばる！

37 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/05(土) 23:05:29

食べ過ぎて苦しい。。
痩せよう！

38 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/07(月) 20:55:54

こんな時間にお腹がペコペコだお

39 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/07(月) 21:45:20

止めてほしいんだな？
ダイエットは明日からでいいお！

40 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/11(金) 10:12:15

ダイエットしたいのに旦那が週４ペースでコンビニスウィーツ買ってくる
しかも「美味しいよｗ食べる？」ってあ〜んしてくる
食べるしかないじゃん！そんな私に誰か喝を入れてください・・・

41 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/11(金) 10:25:57

あーんされたら食べるしかないじゃんｗ
旦那に喝だぁ!!

42 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/11(金) 11:18:10

一口ぐらいならご褒美で食べても…

43 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/11(金) 11:36:45

ダイエットと節約を兼ねて
片栗粉と牛乳でミルク餅を作ろうと台所に立ち
気付けば炊飯器ケーキが完成している。

そういえば逆腹筋、下っ腹凹ましたいときにすぐ効果出たなぁ

44 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/11(金) 12:24:27

逆腹筋kwsk!!!

45 ：43：2014/04/11(金) 17:49:42

本当は違う名前なのかもだし腹筋ふにゃふにゃな人向けだけど…
体育座りの形からゆっくり自分の力だけで倒れていくだけ。
普通に腹筋出来る人は普通の腹筋して
倒れるときも引力に頼らず自分の力でゆっくり体をおろすだけ。

自分みたいな腹筋もまともにできないズボラは
戻ってこれる自信のある角度まで倒したらまた体を起こす。
これを回数決めずに「もう無理！」て思うまでやる。
最後まで倒れてまた起きるのが20回くらい出来るようになる頃には下っ腹平らになってた。

もとから普通に腹筋出来る人には何も効果無いかも…
あと説明下手ですいません。

46 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/11(金) 20:30:26

なんとなく理解出来た
今やってみてる
おえってなった

47 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/12(土) 03:01:13

戻るときに腹筋になってね？

48 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/12(土) 23:24:46

未だにビリーやってる
腹筋ついてボディライン綺麗になったけど体重変わらず…
食事制限始めたばかりなのに生理来てもうくじけそう

49 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/13(日) 00:30:54

そんな時くらいゆるめていいんじゃない？
しかしビリー続いてるとはスゴイな

50 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/13(日) 07:27:40

筋肉は重いから体重変わらなくてもいーんだよ
脂肪が確実に落ちて綺麗になってるからいーんだよ

51 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/13(日) 07:28:29

そうだよ
うらやましい

52 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/13(日) 19:41:40

努力の賜物

53 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/15(火) 15:39:56

ラーメン食べちゃったらから明日からダイエットする！

54 ：25：2014/04/16(水) 01:28:04

コアリズムやってた25だけどやっと停滞期抜けた…！
28日間体重減らなくて本当にイライラしたけど今日やっと50キロ切ったよ！
本当にくじけなくて良かった…
さっそく逆腹筋やろ…！

55 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/16(水) 06:31:26

すごい！
停滞期に負けずよく頑張った！
感動した！

56 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/16(水) 09:39:07

スムージーダイエットしようと思って
果物買いに行ったら６個入りみかんの２個にカビが生えていた
買ってすぐ気づいたので交換できるか聞いたら
店員さんが申し訳無さそうに６個入りみかん一袋ごとくれた！
ラッキー
ダイエットがんばるわん！

57 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/16(水) 11:05:17

スムージー、日本人は合わない人が多いから最初は様子見で気をつけて！
私はお腹ピーピーになってやめたので…

58 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/16(水) 13:19:30

>>57
56です
そうなんですね、友人にずっと勧められてたのでやっと始めるんです
気をつけてみます
ありがとうございました！

59 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/17(木) 12:44:25

脂肪吸引してみたい！

60 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/19(土) 17:18:51

当たり前の事だけど、ご飯をゆっくり食べる・よく噛む・最後にお茶を飲んで一息つく。
これだけを意識したら３日間で１．５キロ痩せたよ〜ヽ(^o^)丿
いつも忙しいのを言い訳に早食いしてたけど、これからはダイエット頑張る！
逆腹筋も２日続いてる！なんかやる気続いてていい感じｗ

61 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/19(土) 18:51:57

やっぱり早食いはよくないよね。
私はいつも早食いしてしまう…
どんどん口に入れないと食べてる気がしない…

62 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/19(土) 19:48:42

同じく
痩せたいし痩せなきゃいけないんだろうけど
ガツガツパクパク食べるのが好き
どうしたらいいんだ

63 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/29(火) 16:51:12

太っている女性が好きな人いないかな

64 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/29(火) 18:33:28

いるこたあいるでしょ

65 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/29(火) 19:35:17

いるだろうけど、太ってるのが嫌なのに太ってるのが好きって言われて嬉しい？

66 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/29(火) 20:51:23

嬉しくないどす！

67 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/30(水) 00:24:49

うちの旦那はデブ好きみたいよｗ
せっかくダイエット頑張ってるのに痩せたとこつまんで「ない…」って悲しそうな顔するｗｗｗ

68 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/30(水) 05:52:49

ガリガリよりは需要があるはず！！

69 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/04/30(水) 08:23:17

とにかく痩せようスレでこの流れやめてくんないかな
デブのまま馴れ合いたいならどっか違うところでどうぞ

70 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/05/27(火) 22:20:23

薄着の季節になりました
腹筋始めました
長く続きますように
ぜい肉がとれますように

71 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/05/27(火) 23:24:49

二の腕も気になる年頃

72 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/06/06(金) 07:09:09

節約して家族の分の料理を作ろうとするとどうしても炭水化物で嵩増ししてしまう
やっぱりこれダイエットにはよくないのかな

73 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/06/06(金) 08:45:11

豆腐で嵩増しするとか

74 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/06/06(金) 14:13:55

もやしとかおくらとかきくらげとかどう？

75 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/06/06(金) 16:17:17

うちはおからでかさまししてるよ。ちょっと挽肉と大量のおからと豆腐でナゲット作って、そのまま揚げ焼きしたり焼いたのチリソースで味付けしたり。結構なんでも合う

76 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/06/06(金) 17:17:11

72です
レスありがとうございます
書いていなくてすみません。外国なので豆腐等日本食は節約に使えないんです
豆腐もやしおから等の代用になる欧州で手に入れやすい食材って何があるか調べます

77 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/06/13(金) 11:02:39

粉の酵素スムージー始めたよ
ジューサー買わずに済んだ

78 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/06/25(水) 08:43:32

なんか気が付いたら足がやせていた

79 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/08/28(木) 10:28:18

いつもちょうどこの時間にお腹がすくんだよな
がんばろ

80 ：名無しさん＠家庭ちゃんねる：2014/09/06(土) 11:46:48

加齢と共にお尻と太もも周りがやばい
最近お風呂で太もも揉んでるけど効果があればいいな

昨日友達から電話かかってきて、
こんなに太ってるの悩んでるのにこの悩みを共有できる友達がいないと愚痴られた
彼女からしたら私もダイエットしてるよーとかは嫌味なんだろな
ﾒﾝﾄﾞｸｾ